Articles avec le tag "Nutrition"
"Les 5 vérités sur les œufs pendant la grossesse"
Pendant la grossesse, se pose souvent la question de la consommation des œufs. Ces aliments, riches en protéines, vitamines et minéraux, sont bénéfiques pour la future maman et le développement du fœtus. Les œufs apportent des protéines essentielles, de la choline pour le cerveau du bébé, des oméga-3 pour la vision, du fer, de la vitamine D et des vitamines du groupe B pour lutter contre la fatigue. Cependant, les œufs peuvent également présenter des risques. En effet, ils peuvent être porteurs ...
Publié le 29/01/2025 19:30
"Les secrets des compléments alimentaires : les Français s'arrachent les solutions anti-stress, vitalité et digestion !"
Depuis la crise du Covid-19, les ventes de compléments alimentaires sont en forte croissance en France. Les consommateurs recherchent des produits pour améliorer leur sommeil, réduire le stress et favoriser une bonne digestion. Une étude de l'association NèreS révèle que le marché des compléments alimentaires a augmenté de 56% depuis 2019, atteignant 1,498 milliard d'euros. Les ventes les plus importantes concernent les produits liés au stress et à la vitalité, suivis par ceux améliorant la dige...
Publié le 28/01/2025 06:50
"Les secrets d'un dîner idéal pour les seniors de plus de 70 ans !"
Le dîner est un repas crucial pour les seniors de plus de 70 ans, car il influe sur leur santé, leur sommeil et leur énergie pour le lendemain. En vieillissant, le métabolisme ralentit et les besoins en protéines, vitamines (D, B12, C) et minéraux (calcium, magnésium, zinc) augmentent. Ces éléments sont essentiels pour prévenir la perte musculaire, renforcer le système immunitaire et protéger les os. De plus, il est important de veiller à un apport suffisant en fibres pour éviter la constipation...
Publié le 27/01/2025 19:30
"Viande pendant la grossesse : quelles précautions prendre pour les femmes enceintes ?"
Les femmes enceintes peuvent consommer de la viande, mais en prenant des précautions essentielles pour éviter tout risque pour leur santé et celle de leur bébé. La viande est une source importante de protéines, de fer et de vitamines B, nécessaires au bon développement du fœtus et à la prévention de l'anémie chez la future maman. Cependant, il est primordial de choisir soigneusement les types de viande et de contrôler leur consommation pour limiter les risques d'infections. Privilégiez les viand...
Publié le 26/01/2025 19:30
"Les secrets des aliments ultratransformés au supermarché qu'il faut absolument connaître!"
Les aliments ultratransformés font l'objet d'études révélant leur impact néfaste sur la santé. Il est essentiel pour le consommateur de pouvoir les repérer dans les rayons des supermarchés. Ces aliments ont été associés à divers problèmes de santé tels que la maladie de Parkinson, les troubles digestifs et les maladies cardiovasculaires. Pour éviter ces produits nocifs, il est important de savoir les identifier. Les aliments ultratransformés sont ceux qui subissent des transformations importante...
Publié le 18/01/2025 05:51
"Alerte : Obésité redéfinie par des experts, l'IMC ne suffit plus!"
Une commission internationale de soixante chercheurs appelle à revoir les critères de diagnostic de l'obésité, remettant en question l'utilisation exclusive de l'Indice de Masse Corporelle (IMC). Selon eux, l'IMC seul ne permet pas une évaluation précise de l'excès de graisse corporelle, pouvant entraîner des erreurs de classification. Cette recommandation propose de distinguer l'obésité préclinique, sans symptômes graves, de l'obésité clinique, associée à des dysfonctionnements organiques. Les ...
Publié le 18/01/2025 05:42
"Découvrez les 3 ingrédients pour un petit-déjeuner parfait selon Harvard"
Si vous êtes en quête du petit-déjeuner idéal pour bien commencer votre journée, l'université d'Harvard a la réponse. Un article de GQ révèle qu'un petit-déjeuner équilibré devrait être composé de protéines maigres, de céréales complètes, de fruits et de graisses saines. Ces éléments essentiels contribuent à vous apporter l'énergie nécessaire tout en régulant votre satiété jusqu'au prochain repas. Les céréales complètes offrent une source d'énergie durable grâce à leur digestion plus lente et l...
Publié le 17/01/2025 17:18
"Découvrez la viande miracle qui regorge de bienfaits inattendus!"
Depuis longtemps, la viande a été critiquée pour ses effets supposés sur la santé, en particulier en raison de sa teneur en graisses saturées associées aux risques cardiovasculaires. Cependant, une étude récente a mis en lumière les bienfaits méconnus de certaines viandes, telles que la graisse de porc, qui s'avère être une source inattendue de nutriments essentiels. Contrairement à sa réputation, la graisse de porc est riche en acides gras monoinsaturés et en vitamines B, offrant ainsi des avan...
Publié le 15/01/2025 15:30
"Les secrets des compléments alimentaires en hiver : à connaître absolument !"
Pour rester en forme durant la saison hivernale, de nombreux Français se tournent vers les compléments alimentaires. Ces produits promettent de combler des carences nutritionnelles et d'apporter divers bienfaits, tels que renforcer le système immunitaire ou combattre la fatigue. Cependant, selon le nutritionniste Jacques Fricker, une alimentation équilibrée peut suffire à répondre à nos besoins en nutriments. Il souligne notamment l'importance de la vitamine D, dont l'apport peut être limité en ...
Publié le 15/01/2025 15:16
"Alerte sur les produits premiers prix trop sucrés : la ministre de la Santé exige un changement radical des industriels"
Suite à une enquête de l'association Foodwatch révélant que les produits premiers prix en supermarchés sont particulièrement sucrés, la ministre de la Santé, Catherine Vautrin, a déclaré vouloir aller plus loin pour améliorer l'information nutritionnelle des consommateurs. Selon l'étude de Foodwatch, les produits bon marché tels que la conserve de petit pois, le pain de mie ou la mayonnaise contiennent des quantités importantes de sucre. Catherine Vautrin a insisté sur la nécessité pour les indu...
Publié le 15/01/2025 09:05
"Scandale nutritionnel autour des yaourts à boire Danone: les déclarations trompeuses des marques pointées du doigt"
Trente-six nutritionnistes ont publié une tribune critiquant Danone pour avoir retiré le Nutri-Score de ses yaourts à boire, masquant ainsi la teneur en sucre de ces produits. Ils critiquent notamment l'Actimel, mis en avant pour ses bienfaits sur le système immunitaire mais présentant des taux de sucre élevés, comparables à ceux des sodas. Danone conteste cette décision, arguant que ses produits sont davantage des snacks que des boissons. Une nouvelle formule d'évaluation a entraîné une dégrada...
Publié le 14/01/2025 09:29
"Découvrez les pains idéaux pour contrôler le diabète"
Deux types de pain se démarquent pour aider à gérer le diabète. Les personnes diabétiques doivent surveiller leur taux de sucre dans le sang quotidiennement, ce qui implique des ajustements dans leur alimentation. Certains pains, en raison de leur composition, peuvent influencer significativement la glycémie. Les pains à faible indice glycémique sont souvent recommandés, car ils permettent une augmentation progressive et douce de la glycémie après leur consommation, facilitant ainsi sa régulatio...
Publié le 07/01/2025 14:15
Le pain idéal des diététiciens pour une santé optimale et une perte de poids garantie!
Le pain, aliment incontournable dans la culture française, n'est pas toujours un allié pour la perte de poids. Des diététiciens ont identifié la version la plus saine pour préserver la santé et contrôler son poids. Si les Français ont une affection particulière pour la baguette, qui accompagne de nombreux repas, il faut être conscient que sa consommation peut être néfaste. En effet, la baguette peut apporter entre 500 et 700 calories, équivalent à 25 morceaux de sucre, ce qui peut impacter négat...
Publié le 06/01/2025 18:00
"Découvrez l'aliment secret des champions pour perdre du poids !"
Un aliment méconnu s'impose comme un allié de choix dans la quête de perte de poids et de bien-être. Il s'agit des œufs, souvent sous-estimés mais pourtant riches en avantages pour la santé. Des études récentes ont démontré que la consommation régulière de trois œufs par jour peut avoir des effets positifs sur la gestion du poids, le taux de cholestérol, la santé cardiaque, la masse musculaire, la densité osseuse et la santé dentaire. Ces études ont révélé que les œufs fournissent des protéines ...
Publié le 06/01/2025 14:43
"Les 5 meilleures boissons pour remplacer l'alcool, analysées par un expert en nutrition"
En ce début d'année, le défi du "Dry January" séduit de plus en plus de personnes soucieuses de leur santé. Pour accompagner cette démarche, une nutritionniste réputée, Maeva Zambon, a examiné la composition de cinq boissons alternatives à l'alcool. Parmi celles-ci, la ginger beer, bien que sans alcool, contient une quantité importante de sucres qu'il est bon de surveiller pour ceux qui cherchent à perdre du poids. En revanche, le maté, reconnu pour ses propriétés antioxydantes, peut constituer ...
Publié le 04/01/2025 14:49
"Les secrets révélés pour perdre du poids facilement et sainement !"
Dans un monde obsédé par la minceur, la perte de poids rapide peut cacher des problèmes plus profonds que l'alimentation. Les régimes restrictifs peuvent entraîner des troubles du comportement alimentaire et avoir un impact négatif sur le métabolisme. Il est crucial de travailler sur sa relation à la nourriture et sur ses émotions avant d'entreprendre une démarche de perte de poids. L'approche recommandée par les experts consiste à adopter une alimentation holistique, à manger avec plaisir et mo...
Publié le 04/01/2025 07:00
"Les secrets des pros pour une alimentation saine en 2025"
En début d'année 2025, nombreux sont ceux qui prennent la résolution de mieux manger. Cependant, les bonnes intentions peuvent souvent être abandonnées en cours d'année. Pour aider à maintenir ces objectifs sur la durée, des nutritionnistes ont partagé leurs conseils. Selon une étude, 22% des Français ont pour objectif de manger de façon plus équilibrée et 9% envisagent de suivre un régime. Pour réussir à changer ses habitudes alimentaires, les experts recommandent d'éviter la restriction alime...
Publié le 03/01/2025 08:04
"Une maison innovante pour l'autonomie des femmes obèses ou diabétiques"
L'association Ikambere a mis en place une initiative novatrice, la "maison apaisante", pour accompagner les femmes en situation de précarité et souffrant d'obésité, de diabète ou d'hypertension. Dans la ville d'Ivry-sur-Seine, en région parisienne, cette structure accueille ces femmes du lundi au vendredi, en proposant des repas sains et équilibrés. Une diététicienne de l'association anime des ateliers nutrition pour les sensibiliser à une alimentation adaptée à leur condition de santé. Les repa...
Publié le 22/12/2024 08:22
Découvrez comment booster votre libido avec des noix et le régime méditerranéen
Une étude scientifique a révélé que les noix et le régime méditerranéen peuvent améliorer les fonctions sexuelles. Certains aliments sont réputés pour leur capacité à stimuler la libido et l'érection, mais qu'en est-il vraiment ? Le tongkat ali et le ginseng sont parmi les plantes traditionnellement utilisées comme aphrodisiaques, mais les preuves scientifiques à leur sujet sont limitées. Par exemple, des études ont montré que la prise de ginseng rouge peut améliorer les problèmes d'érection, ma...
Publié le 20/12/2024 17:01
"Attention ! Les jus de fruits plus dangereux pour le cœur que les friandises, révèle une étude suédoise"
Une étude suédoise récente met en lumière le risque accru de maladies cardiovasculaires lié à la consommation de boissons sucrées, telles que les jus de fruits et les sodas, par rapport aux friandises comme les pâtisseries et le chocolat. Menée sur près de 70 000 Suédois pendant 22 ans, l'étude a révélé que la consommation excessive de sucres ajoutés, en particulier présents dans les boissons sucrées, augmentait significativement les risques d'anévrisme de l'aorte abdominale, d'AVC ischémique et...
Publié le 11/12/2024 14:05