Articles avec le tag "Nutrition"
"Le remède ultime contre la gueule de bois : le sandwich miracle d'une médecin britannique!"
La médecin et chroniqueuse télé britannique Zoe Williams partage son remède inattendu contre la gueule de bois : un sandwich spécifique. Selon elle, ce sandwich non-diététique à base d'avocat, d'œuf et de bacon est la solution idéale pour atténuer les effets néfastes de l'alcool sur le corps. L'avocat apporte des graisses saines, des vitamines et du potassium essentiel pour rééquilibrer l'hydratation du corps. L'œuf contient des nutriments favorisant le métabolisme de l'alcool et la détoxificati...
Publié le 10/12/2024 17:00
"Les secrets dévoilés d'une hydration optimale : les conseils d'une spécialiste de la nutrition"
Pour rester bien hydraté, il est essentiel de connaître la quantité d'eau recommandée quotidiennement. Une diététicienne-nutritionniste, Maeva Zambon, explique que boire 1,5 litre d'eau par jour est essentiel pour maintenir une hydratation optimale, en plus d'une alimentation équilibrée. Les besoins en eau varient selon les habitudes de vie, l'âge, le poids, le sexe et les conditions environnementales telles que l'activité physique ou les fortes chaleurs. Il est recommandé de répartir la consomm...
Publié le 10/12/2024 06:50
"Découvrez quel fruit peut perturber votre sommeil le soir"
Les fruits sont généralement considérés comme des aliments sains, mais il en est un en particulier qui pourrait être responsable de vos troubles du sommeil si consommé le soir : la fraise. Ce fruit, malgré ses vertus nutritionnelles, renferme de petites graines à sa surface pouvant perturber la digestion, causant ballonnements et inconfort abdominal, nuisibles à une nuit paisible. En revanche, le kiwi se démarque comme un allié nocturne idéal grâce à sa richesse en antioxydants et en sérotonine,...
Publié le 06/12/2024 16:38
Alimentation intuitive : santé, poids et bien-être
L'alimentation intuitive, concept développé dans les années 1990 par les expertes américaines Evelyn Tribole et Elyse Resch, suscite l'intérêt en tant qu'alternative aux régimes traditionnels. Cette approche promeut une relation détachée des régimes alimentaires, basée sur l'écoute des signaux de faim et de satiété du corps. Contrairement aux régimes classiques, l'alimentation intuitive ne vise pas spécifiquement la perte de poids, mais plutôt une harmonie entre les besoins physiques et psychiqu...
Publié le 06/12/2024 16:30
9 aliments courants souvent surestimés en termes de protéines
Certains aliments populaires dans nos placards ne sont pas aussi riches en protéines qu'on pourrait le croire. Des aliments comme les amandes, le yaourt et les épinards ne sont pas les champions de la protéine qu'on pense. Il est essentiel de bien choisir ses sources de protéines pour atteindre ses objectifs en termes de santé, de sport ou tout simplement pour bien manger. Des aliments tels que les amandes, le quinoa, les épinards et le brocoli, bien que vantés pour leur richesse nutritionnelle,...
Publié le 06/12/2024 13:03
Les fruits et légumes de décembre : clémentine, topinambour, courges... Que manger ce mois-ci ?
En ce début de mois de décembre, RMC Conso met en lumière les fruits et légumes de saison à consommer. Alors que l'hiver pointe le bout de son nez, les étals se parent de couleurs alléchantes. Du fenouil à la patate douce, en passant par la poire et la fameuse clémentine, découvrez la diversité des produits disponibles ce mois-ci. Les légumes phares de novembre tels que le potimarron, la courge et la patate douce restent d'actualité en décembre, tandis que de nouveaux arrivants font leur apparit...
Publié le 04/12/2024 11:17
Comment bien choisir son pain entre quantité, qualité et prix
En France, le pain est une institution, mais comment choisir celui qui convient le mieux à nos besoins nutritifs et à nos goûts parmi la variété de pains proposée ? Entre le pain de mie industriel moins cher mais souvent contenant des additifs peu recommandables, et le pain de tradition plus onéreux mais dont la composition est réglementée, les consommateurs se retrouvent face à un choix crucial. Il est recommandé de privilégier la farine complète pour ses bienfaits pour le microbiote et la régu...
Publié le 29/11/2024 10:49
Les meilleurs aliments gras et caloriques pour la santé
Pour maintenir une bonne santé, l'alimentation joue un rôle crucial. Une nutritionniste recommande quatre aliments à intégrer dans votre alimentation pour améliorer votre santé cardiovasculaire et réduire le taux de mauvais cholestérol. Tout d'abord, les fruits à coques tels que les amandes, les noix et les pistaches sont riches en graisses saines et en fibres, favorisant le bon cholestérol HDL et aidant à contrôler l'appétit. Ensuite, les avocats sont bénéfiques pour la perte de poids grâce à l...
Publié le 27/11/2024 15:39
Comment choisir la meilleure pâte à tartiner selon le docteur Jimmy Mohamed
Le docteur Jimmy Mohamed partage ses conseils en nutrition pour aider à sélectionner une pâte à tartiner saine parmi les nombreuses options disponibles en supermarché. Dans cette quête de gourmandise équilibrée, il met en lumière l'importance de privilégier les produits riches en noisettes plutôt qu'en sucre. En analysant des marques populaires telles que Nutella et Bonne Maman, il souligne la composition des produits et met en avant des critères de qualité comme le pourcentage de noisettes et l...
Publié le 26/11/2024 15:16