"Les astuces de Jimmy Mohamed pour éviter l'effet yoyo des régimes"

Avec l'approche de la nouvelle année, les résolutions sont souvent liées à la perte de poids et les régimes refont surface. Le docteur Jimmy Mohamed, suivi par des millions de personnes sur les réseaux sociaux, partage ses conseils pour éviter de perdre et reprendre immédiatement du poids, phénomène courant également connu sous le nom d'effet yoyo. Selon lui, plutôt que de suivre un régime restrictif, il est préférable d'adopter une approche réaliste et progressive. Dans son livre "Zéro contrainte pour maigrir", il recommande de viser une perte de poids de 5% sur 6 mois, ce qui peut sembler peu, mais constitue une méthode efficace et durable. Il souligne l'importance de la patience et de ne pas se fixer des objectifs irréalisables pour éviter l'effet yoyo des régimes. Jimmy Mohamed insiste sur le fait qu'il est possible de perdre du poids sans souffrance ni frustration, en s'engageant dans une démarche douce et progressive, tout en restant réaliste. En suivant ses conseils, il est envisageable de perdre du poids de manière constante et de ne pas subir les fluctuations habituelles associées aux régimes stricts. Pour le médecin, prendre son temps est essentiel pour atteindre ses objectifs de manière saine et durable, sans compromettre son bien-être ni sa santé.