"Dopamine Detox : Les effets d'une cure digitale controversée"

Louis Esquier, un YouTubeur suivi par près de 180 000 abonnés, a récemment adopté une démarche radicale baptisée "dopamine detox". Cette cure digitale implique un arrêt total des réseaux sociaux tels que TikTok, Instagram et Facebook, ainsi que des jeux vidéo comme League of Legends. En parallèle, il a renoncé aux fast-foods et à la pornographie. Pour combler ce vide, Louis s'adonne au dessin, à la musculation en salle, à la lecture de livres tels que "L'Autoroute du millionnaire" de M.J. DeMarco ou "Comment se faire des amis?" de Dale Carnegie. Malgré ses tentatives pour aborder des femmes à la place Bellecour à Lyon, il avoue n'avoir réussi à engager aucune conversation. Cette tendance de la "dopamine detox" a été largement popularisée sur les réseaux sociaux, enregistrant plus de 87 millions de vues sur TikTok. Même des personnalités comme Léna Situations, qui compte 2,9 millions d'abonnés sur YouTube, ont rejoint le mouvement en réduisant leur utilisation des écrans pendant un mois. Malgré son attrait grandissant, cette cure soulève des incompréhensions : contrairement à ce que beaucoup pensent, la dopamine n'est pas seulement l'hormone du plaisir, mais également celle de la motivation et de l'apprentissage.