musculation - Articles

Le titan "Goliath" de "Gladiators" sur TF1 : la vraie star du show

Dans l'émission "Gladiators" diffusée sur TF1 et animée par Jean-Pierre Foucault, des candidats ordinaires affrontent des "titans" surentraînés. Parmi eux, un certain Goliath, de son vrai nom Sébastien, attire l'attention avec ses impressionnantes mensurations de 1m97 et 130 kg. Ce dernier a même servi de modèle pour le moulage de Dwayne Johnson au musée Grévin. Passionné par les valeurs et le parcours de l'acteur, Goliath se glisse avec enthousiasme dans son rôle de "méchant" musclé et imposant...

Publié le 27/12/2024 18:30

"Les risques et enjeux des compléments alimentaires pour les sportifs"

Haim, sportif assidu et "gymqueen" affirmé, pratique intensivement la musculation depuis les années 90. Soucieux de sa prise de masse musculaire, il a d'abord eu recours à des produits illicites avant de se tourner vers des compléments alimentaires légaux. Préoccupé par sa santé, il a opté pour ces solutions alternatives pour éviter les risques des stéroïdes. En plus d'un régime alimentaire spécifique et d'un sommeil adéquat, ces compléments jouent un rôle clé dans sa routine sportive. Cependant...

Publié le 05/12/2024 06:48

"Dopamine Detox : Les effets d'une cure digitale controversée"

Louis Esquier, un YouTubeur suivi par près de 180 000 abonnés, a récemment adopté une démarche radicale baptisée "dopamine detox". Cette cure digitale implique un arrêt total des réseaux sociaux tels que TikTok, Instagram et Facebook, ainsi que des jeux vidéo comme League of Legends. En parallèle, il a renoncé aux fast-foods et à la pornographie. Pour combler ce vide, Louis s'adonne au dessin, à la musculation en salle, à la lecture de livres tels que "L'Autoroute du millionnaire" de M.J. DeMarc...

Publié le 02/12/2024 08:24

Les astuces d'un coach pour un ventre plat et une perte de poids efficace

Un coach sportif met en lumière une habitude répandue entravant la perte de poids et la recherche d'un ventre plat. Pour atteindre ces objectifs, il recommande une approche intelligente combinant cardio-training et musculation. Le cardio permet de brûler des calories tout en améliorant la santé cardiorespiratoire, tandis que la musculation renforce les muscles, favorise la prise de masse musculaire et augmente la résistance physique. En suivant un ordre précis, on stimule le métabolisme pour réd...

Publié le 28/11/2024 06:30

Créer son espace fitness à la maison : guide complet

Vous souhaitez aménager votre propre espace fitness à domicile ? Voici un guide complet pour réussir votre projet. Tout commence par le choix du revêtement de sol adapté, notamment des dalles amortissantes en caoutchouc haute densité pour protéger vos équipements et assurer votre sécurité. Vous aurez besoin d'un espace d'au moins 10 à 20 mètres carrés, avec une hauteur sous plafond idéale de plus de 2,40 mètres pour les mouvements verticaux. Pour une organisation efficace de votre home gym, cré...

Publié le 26/11/2024 14:51

"Le clivage entre les fans d'Elon Musk et de Taylor Swift aux États-Unis"

L'opposition entre les admirateurs d'Elon Musk, figure emblématique de la technologie, et ceux de Taylor Swift, icône de la musique pop, reflète la division au sein de la société américaine. Cette fracture s'est notamment illustrée lors de la récente campagne présidentielle. Certains jeunes électeurs ayant soutenu Trump ont été décrits comme des adeptes de la musculation, de la cryptomonnaie et surtout des fans inconditionnels d'Elon Musk. Par ailleurs, des déclarations controversées de personna...