"Attention : Janvier, mois critique pour le burn-out au travail !"

En janvier, de nombreux facteurs peuvent contribuer à l'épuisement professionnel, ou burn-out. Entre le poids de l'année écoulée, la pression des nouvelles résolutions, les entretiens annuels et la crainte de ne pas atteindre ses objectifs, ce mois est propice aux déséquilibres émotionnels. La psychologue Christèle Albaret alerte sur les risques liés à cette période. Le burn-out se manifeste par un épuisement physique, émotionnel et mental, résultant d'une forte pression au travail. En janvier, les consultations pour épuisement émotionnel augmentent, même si le diagnostic de burn-out n'est pas toujours posé. Plusieurs facteurs contribuent à cette situation : les dépenses des fêtes, le manque de lumière en hiver, le bilan personnel et professionnel, ainsi que la pression sociale des nouvelles résolutions. Les signes précurseurs du burn-out incluent la fatigue, les troubles du sommeil, les maux physiques, le stress, l'anxiété et les troubles de concentration. Il est essentiel de prendre ces signaux au sérieux et d'agir rapidement en prenant soin de soi, en se reposant, en s'exprimant et en écoutant son corps. En cas de doute, il est recommandé de consulter un médecin traitant pour obtenir de l'aide et des conseils adaptés.