Articles avec le tag "Pilates"
Découvrez la tendance Pink Pilates Princess : bien-être ludique et coloré !
En ce début d'année, une nouvelle tendance sportive fait parler d'elle : le Pink Pilates Princess. Cette pratique, née sur les réseaux sociaux, associe le Pilates traditionnel à une approche ludique et colorée, symbolisée par le rose et une ambiance de "princesse". Le Pink Pilates Princess met l'accent sur des séances de Pilates accessibles et rigolotes, avec des tenues roses et une ambiance détendue. En se concentrant sur la respiration, l'alignement du corps et les mouvements, le Pilates améli...
Publié le 31/12/2024 18:00
"Le secret sportif de Léa Salamé à 45 ans pour rester en forme"
Léa Salamé, journaliste et animatrice célèbre en France, dévoile son rituel sportif pour concilier sa vie professionnelle chargée et sa vie de famille à l'âge de 45 ans. Adepte du Pilates, une discipline douce mais efficace, elle pratique cette méthode d'entraînement deux fois par semaine pour maintenir son allure sportive et sa silhouette élancée. Le Pilates, axé sur la concentration, la respiration et le contrôle des mouvements, permet de solliciter en profondeur les muscles tout en préservant...
Publié le 30/12/2024 16:30
Découvrez les essentiels pour pratiquer le Pilates à domicile !
Le Pilates, une méthode douce et efficace pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et réduire le stress, peut désormais se pratiquer chez soi. Plus besoin de se rendre en studio : quelques accessoires bien choisis suffisent. Voici une sélection des équipements indispensables pour aménager son espace Pilates à domicile. En premier lieu, le réformateur de Pilates s'impose comme l'équipement phare pour une pratique avancée. Ce dispositif emblématique du Pilates permet de diversifi...
Publié le 27/12/2024 16:00
Comment contrer la perte musculaire liée à l'âge ?
Avec l'avancée en âge, la sarcopénie, soit la perte musculaire, devient une réalité préoccupante. Ce phénomène, impactant non seulement le poids mais aussi l'équilibre, la mobilité et l'énergie, reste souvent mal compris. Plusieurs facteurs, tels que le ralentissement métabolique, la diminution des hormones et les habitudes de vie moins actives, contribuent à cette dégradation musculaire. Néanmoins, il est tout à fait possible de lutter contre ce processus naturel sans devenir un athlète accompl...
Publié le 25/11/2024 18:00