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"Découvrez la méthode 20-10 pour perdre du poids efficacement"

La méthode 20-10, validée par le cardiologue Dr Mahadev Swamy B, est une nouvelle approche efficace pour perdre du poids et améliorer la santé cardiovasculaire. Inspirée du protocole Tabata, elle consiste en des cycles de 20 minutes d'exercice modéré suivis de 10 minutes de repos ou d'activité de faible intensité. En maintenant une fréquence cardiaque élevée, cette méthode favorise la combustion des calories et le maintien du métabolisme actif, même pendant la phase de repos. Elle peut être appl...

Publié le 25/11/2024 05:30

"Méthode 20-10 : la clé pour une perte de poids efficace"

Une nouvelle méthode efficace pour perdre du poids a récemment fait son apparition : la méthode 20-10. Validée par le cardiologue Dr Mahadev Swamy B, cette technique consiste à alterner des cycles de 20 minutes d'exercice modéré avec 10 minutes de repos ou d'activité de faible intensité. Inspirée du protocole Tabata, la méthode 20-10 permet de maintenir une fréquence cardiaque élevée, favorisant ainsi la combustion des calories. En plus de la perte de poids, cette méthode est également bénéfique...

Publié le 25/11/2024 05:30