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Gérer la dépression saisonnière en hiver : astuces et conseils

Face à l'approche de l'hiver, il est normal de ressentir un léger coup de blues, mais il existe des moyens simples pour y faire face. Le professeur Pierre Philippe, spécialiste du sommeil, souligne l'importance de ne pas s'alarmer face à ces baisses de régime et de bien s'auto-évaluer. Il met en garde contre l'impact négatif des réseaux sociaux qui prônent une image de perfection constante. Selon lui, la fluctuation de l'humeur tout au long de l'année est normale, et il est essentiel de se conce...

Publié le 01/12/2024 19:15