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Alimentation contre les bouffées de chaleur liées à la ménopause

Dans cet article, Boris Hansel propose plusieurs conseils diététiques pour atténuer les bouffées de chaleur chez les femmes ménopausées. Il souligne qu'en Europe, 80% des femmes souffrent de ces symptômes pendant environ sept ans, altérant leur qualité de vie. Une piste nutritionnelle intéressante évoquée est la consommation de soja, riche en isoflavones aux effets similaires à ceux des œstrogènes, agissant comme un traitement hormonal naturel. Des aliments tels que jus de soja, tofu, yaourts au...

Publié le 29/11/2024 16:30