Articles avec le tag "routine"

"Réussir à adopter une nouvelle habitude : la clé est de persévérer plus longtemps que prévu !"

Une étude récente de l'université de South Australia révèle qu'il faut en moyenne deux mois, soit de 59 à 66 jours, pour intégrer une nouvelle habitude dans sa vie quotidienne. Cette durée est bien plus longue que les trois semaines souvent citées précédemment. Les chercheurs ont analysé vingt enquêtes réalisées entre 2008 et 2023, impliquant plus de 2600 participants, afin de comprendre le processus de formation des habitudes telles que boire plus d'eau, pratiquer une activité physique ou utili...

Publié le 28/01/2025 15:54

"Révélations choc : le quotidien de Pierre Palmade en prison dévoilé par un surveillant"

Depuis son incarcération à la prison de Bordeaux-Gradignan en décembre dernier, Pierre Palmade mène une vie routinière, rythmée par des activités telles que le vélo elliptique, la télévision et l'écriture. Condamné à cinq ans de prison dont deux ans fermes pour un accident de voiture survenu en février 2023, l'humoriste semble s'adapter à sa détention malgré les conditions difficiles dans un établissement surpeuplé. Malgré sa célébrité, Palmade est décrit comme un détenu "transparent" mais bénéf...

Publié le 24/01/2025 09:13

"Les secrets des résolutions efficaces pour une année réussie !"

Le Nouvel An apporte son lot de résolutions, mais comment les tenir cette fois-ci ? Plutôt que de viser l'impossible, l'article propose une approche réaliste pour se fixer des objectifs qui apportent du vrai bonheur. En simplifiant son quotidien, en adoptant des routines fluides et en se concentrant sur une tâche à la fois, on peut réduire le stress et profiter pleinement de chaque moment. Des gestes écoresponsables simples, comme réduire les déchets ou privilégier les produits locaux, peuvent a...

Publié le 01/01/2025 14:30