Articles avec le tag "muscles"

Renforcez votre corps et votre esprit cet hiver avec des sports aquatiques dans l'eau froide !

Pratiquer des sports aquatiques en hiver, malgré le froid, est bénéfique pour la santé physique et mentale. La natation en hiver offre de nombreux avantages, tels que le renforcement musculaire, l'amélioration de la circulation sanguine et du système immunitaire, ainsi que la lutte contre les petits maux de la saison. C'est une activité complète qui sollicite l'ensemble du corps et favorise le bien-être en aidant à se détendre et à se déconnecter. En outre, affronter le froid renforce la confian...

Publié le 26/01/2025 15:45

Comment contrer la perte musculaire liée à l'âge ?

Avec l'avancée en âge, la sarcopénie, soit la perte musculaire, devient une réalité préoccupante. Ce phénomène, impactant non seulement le poids mais aussi l'équilibre, la mobilité et l'énergie, reste souvent mal compris. Plusieurs facteurs, tels que le ralentissement métabolique, la diminution des hormones et les habitudes de vie moins actives, contribuent à cette dégradation musculaire. Néanmoins, il est tout à fait possible de lutter contre ce processus naturel sans devenir un athlète accompl...

Publié le 25/11/2024 18:00