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"Les secrets dévoilés d'une hydration optimale : les conseils d'une spécialiste de la nutrition"

Pour rester bien hydraté, il est essentiel de connaître la quantité d'eau recommandée quotidiennement. Une diététicienne-nutritionniste, Maeva Zambon, explique que boire 1,5 litre d'eau par jour est essentiel pour maintenir une hydratation optimale, en plus d'une alimentation équilibrée. Les besoins en eau varient selon les habitudes de vie, l'âge, le poids, le sexe et les conditions environnementales telles que l'activité physique ou les fortes chaleurs. Il est recommandé de répartir la consomm...

Publié le 10/12/2024 06:50