Articles avec le tag "insomnie"
"Découvrez les secrets de Bernard-Henri Lévy dans ses nuits agitées"
Dans son ouvrage "Nuit blanche", Bernard-Henri Lévy se confie sur sa condition d'insomniaque et explore les différents aspects de ses nuits agitées. Entre essai et autoportrait, il relate ses réflexions sur le sommeil, la veille, et la proximité de la mort. En se penchant sur ses nuits blanches, il évoque ses amis disparus, les spectres qui hantent ses pensées et les philosophies de grands écrivains comme Proust et Dostoïevski. Lévy explore le lien entre le sommeil, la création littéraire et la ...
Publié le 12/01/2025 11:30
"Révélations choc sur le mal incurable de Bernard-Henri Lévy, mari d’Arielle Dombasle !"
Bernard-Henri Lévy, célèbre philosophe et écrivain, se confie sur un mal dont il n'arrive pas à guérir, en plus de son amour indéfectible pour Arielle Dombasle. Dans une interview, il révèle souffrir d'une insomnie chronique persistante depuis l'enfance, liée à son incapacité à "lâcher prise". Malgré avoir tout tenté pour trouver le sommeil, y compris diverses techniques et médicaments, rien n'a fonctionné, si ce n'est les somnifères. BHL reconnaît leur efficacité mais déplore le manque de "plai...
Publié le 11/01/2025 08:26
Découvrez les aliments qui favorisent un sommeil de qualité !
L'alimentation joue un rôle crucial dans la qualité du sommeil. Certains aliments peuvent aider à mieux dormir et à éviter les insomnies. Pour favoriser un sommeil réparateur, il est recommandé d'éviter les excitants tels que le café, le thé et les boissons énergisantes après 16 heures. De plus, limiter la consommation d'alcool le soir est essentiel, car l'alcool peut perturber la qualité du sommeil. En ce qui concerne les féculents, leur consommation en soirée peut varier en fonction des besoin...
Publié le 10/01/2025 17:00
Découvrez l'aliment naturel qui combat le stress et favorise le sommeil !
Vous cherchez une solution naturelle pour réduire votre stress et améliorer votre sommeil ? L'aliment miracle existe : l'ashwagandha, une plante originaire d'Inde utilisée depuis des millénaires en médecine ayurvédique. Le manque de sommeil et le stress ont un impact non négligeable sur notre santé, pouvant entraîner fatigue, irritabilité, problèmes relationnels, dépression, douleurs inflammatoires et hypertension. L'ashwagandha agit en diminuant la production de cortisol, l'hormone du stress, c...
Publié le 06/01/2025 13:30
"Découvrez les secrets pour une nuit de sommeil parfaite !"
Deux experts du sommeil, le Dr Bertrand de La Giclais et le Dr Luc Masset, délivrent des conseils essentiels pour améliorer la qualité de notre sommeil. Contrairement aux idées reçues, tout le monde n'a pas besoin de huit heures de sommeil, ni de dormir d'une traite. Chacun possède un rythme biologique propre inscrit dans son patrimoine génétique. Il est crucial de respecter sa chronobiologie en évaluant son rythme idéal de coucher et de lever. S'exposer à la lumière naturelle rapidement après l...
Publié le 03/01/2025 19:00