Articles avec le tag "graisse abdominale"

"Découvrez l'amarante, l'arme secrète pour combattre la graisse abdominale après 50 ans"

À partir de 50 ans, il est fréquent de prendre du poids en raison des changements hormonaux, notamment liés à la ménopause. Pour contrer l'accumulation de graisse abdominale, il est essentiel d'adopter un mode de vie sain, incluant une alimentation adaptée et une activité physique régulière. En plus des aliments brûle-graisse comme la courgette, les épinards, le céleri, le thé vert et la cannelle, l'amarante se révèle être une plante peu connue mais aux vertus minceur remarquables. Originaire d'...

Publié le 13/01/2025 13:57

Exercice simple pour perdre la graisse abdominale après 50 ans

Après 50 ans, il est crucial de maintenir une activité physique pour contrer les effets du ralentissement métabolique lié à la ménopause. Une coach sportive partage un exercice simple et efficace pour entretenir sa ceinture abdominale. Petra Genco, qui a perdu 13 kilos pendant la ménopause, propose un programme de seulement six minutes par jour. Cet entraînement, adapté aux non-sportives, se compose de quatre mouvements pratiques réalisables depuis une chaise. Les exercices incluent des coups de...

Publié le 02/12/2024 16:21