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"Méthode 20-10 : la clé pour une perte de poids efficace"

Une nouvelle méthode efficace pour perdre du poids a récemment fait son apparition : la méthode 20-10. Validée par le cardiologue Dr Mahadev Swamy B, cette technique consiste à alterner des cycles de 20 minutes d'exercice modéré avec 10 minutes de repos ou d'activité de faible intensité. Inspirée du protocole Tabata, la méthode 20-10 permet de maintenir une fréquence cardiaque élevée, favorisant ainsi la combustion des calories. En plus de la perte de poids, cette méthode est également bénéfique...

Publié le 25/11/2024 05:30