Articles avec le tag "Médecine du sommeil"

"6 astuces scientifiques pour un moral au top en 6 semaines !"

Le Dr Pierre Philip propose un programme basé sur la science pour lutter contre la déprime en six semaines. En tant que psychiatre et chercheur en neurophysiologie, il met en avant l'importance de la forme biologique, de la lumière du jour, de routines vertueuses, de l'alimentation méditerranéenne et de la régularité du sommeil dans la gestion de l'humeur. Son approche combine une thérapie comportementale du sommeil et des stratégies antidépressives pour agir sur la chimie du cerveau. Il expliqu...

Publié le 27/01/2025 18:00