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"Découvrez quel fruit peut perturber votre sommeil le soir"

Les fruits sont généralement considérés comme des aliments sains, mais il en est un en particulier qui pourrait être responsable de vos troubles du sommeil si consommé le soir : la fraise. Ce fruit, malgré ses vertus nutritionnelles, renferme de petites graines à sa surface pouvant perturber la digestion, causant ballonnements et inconfort abdominal, nuisibles à une nuit paisible. En revanche, le kiwi se démarque comme un allié nocturne idéal grâce à sa richesse en antioxydants et en sérotonine,...

Publié le 06/12/2024 16:38