Articles avec le tag "graisses saines"

"Découvrez les 3 ingrédients pour un petit-déjeuner parfait selon Harvard"

Si vous êtes en quête du petit-déjeuner idéal pour bien commencer votre journée, l'université d'Harvard a la réponse. Un article de GQ révèle qu'un petit-déjeuner équilibré devrait être composé de protéines maigres, de céréales complètes, de fruits et de graisses saines. Ces éléments essentiels contribuent à vous apporter l'énergie nécessaire tout en régulant votre satiété jusqu'au prochain repas. Les céréales complètes offrent une source d'énergie durable grâce à leur digestion plus lente et l...

Publié le 17/01/2025 17:18

Les meilleurs aliments gras et caloriques pour la santé

Pour maintenir une bonne santé, l'alimentation joue un rôle crucial. Une nutritionniste recommande quatre aliments à intégrer dans votre alimentation pour améliorer votre santé cardiovasculaire et réduire le taux de mauvais cholestérol. Tout d'abord, les fruits à coques tels que les amandes, les noix et les pistaches sont riches en graisses saines et en fibres, favorisant le bon cholestérol HDL et aidant à contrôler l'appétit. Ensuite, les avocats sont bénéfiques pour la perte de poids grâce à l...

Publié le 27/11/2024 15:39