Articles avec le tag "Fibres."

"Les secrets d'un dîner idéal pour les seniors de plus de 70 ans !"

Le dîner est un repas crucial pour les seniors de plus de 70 ans, car il influe sur leur santé, leur sommeil et leur énergie pour le lendemain. En vieillissant, le métabolisme ralentit et les besoins en protéines, vitamines (D, B12, C) et minéraux (calcium, magnésium, zinc) augmentent. Ces éléments sont essentiels pour prévenir la perte musculaire, renforcer le système immunitaire et protéger les os. De plus, il est important de veiller à un apport suffisant en fibres pour éviter la constipation...

Publié le 27/01/2025 19:30

Le pain idéal des diététiciens pour une santé optimale et une perte de poids garantie!

Le pain, aliment incontournable dans la culture française, n'est pas toujours un allié pour la perte de poids. Des diététiciens ont identifié la version la plus saine pour préserver la santé et contrôler son poids. Si les Français ont une affection particulière pour la baguette, qui accompagne de nombreux repas, il faut être conscient que sa consommation peut être néfaste. En effet, la baguette peut apporter entre 500 et 700 calories, équivalent à 25 morceaux de sucre, ce qui peut impacter négat...

Publié le 06/01/2025 18:00