Articles avec le tag "exercices physiques"

"Découvrez comment perdre du poids après 50 ans avec une simple chaise !"

Après 50 ans, la perte de poids peut être un défi en raison des changements hormonaux liés à la ménopause. Cette période peut entraîner une prise de poids, notamment au niveau abdominal, et une diminution de la masse musculaire. Cependant, il est possible de contrer ces effets grâce à des exercices simples et accessibles à tous. La coach sportive Petra Genco propose un programme efficace pour se débarrasser des kilos en trop après 50 ans en utilisant uniquement une chaise. Dans une vidéo partagé...

Publié le 06/01/2025 15:34