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9 aliments courants souvent surestimés en termes de protéines

Certains aliments populaires dans nos placards ne sont pas aussi riches en protéines qu'on pourrait le croire. Des aliments comme les amandes, le yaourt et les épinards ne sont pas les champions de la protéine qu'on pense. Il est essentiel de bien choisir ses sources de protéines pour atteindre ses objectifs en termes de santé, de sport ou tout simplement pour bien manger. Des aliments tels que les amandes, le quinoa, les épinards et le brocoli, bien que vantés pour leur richesse nutritionnelle,...

Publié le 06/12/2024 13:03