Les risques des douches trop chaudes pour la peau

Alors que l'hiver s'installe, un expert met en garde contre les effets néfastes des douches chaudes sur la peau. Le dermatologue Dr Mostefa Rafaa souligne que l'eau trop chaude altère le film hydrolipidique protecteur de la peau, laissant celle-ci sujette à des problèmes tels que tiraillements, rougeurs et desquamations, notamment pour les personnes souffrant d'acné. Une eau trop chaude fragilise l'épiderme et le rend plus sensible aux agressions extérieures, pouvant mener à des maladies cutanées plus graves comme l'eczéma. Pour préserver la santé de la peau, il est recommandé de prendre des douches tièdes (entre 36 et 40 degrés Celsius) avec des savons doux et naturels, et de limiter la durée à 10 minutes. Se doucher moins fréquemment (tous les deux à trois jours) permet également de maintenir l'équilibre naturel de la peau et de réduire sa vulnérabilité. En adoptant ces bonnes pratiques, non seulement on favorise la santé de notre peau, mais on contribue aussi à des économies d'eau et à la préservation de l'environnement.