Conseils pour se protéger de l'épidémie de grippe et éviter la contamination

L'épidémie de grippe saisonnière a débuté en France, en particulier en Île-de-France. Les autorités sanitaires rappellent l'importance des gestes barrières pour se prémunir contre la grippe et d'autres maladies hivernales. La vaccination est vivement recommandée, en particulier pour les personnes fragiles : les plus de 65 ans, les personnes atteintes de comorbidités, les femmes enceintes, les immunodéprimés, etc. Les gestes simples comme le lavage régulier des mains, le port du masque en cas de symptômes, la distanciation physique et l'aération des pièces peuvent limiter la propagation des virus. Il est essentiel de se laver les mains fréquemment, surtout après avoir pris les transports en commun, éternué, toussé, ou été en contact avec une personne malade. En l'absence d'eau et de savon, l'utilisation de gel hydroalcoolique est recommandée. Le port du masque, le maintien d'une distance de sécurité, tousser dans son coude, utiliser des mouchoirs à usage unique, et aérer les espaces clos sont des pratiques qui contribuent à réduire les risques de contamination. Il est également conseillé de se faire vacciner, surtout pour les personnes à risque. La vaccination est recommandée pour les résidents en établissement de soins, les professionnels de santé et toute personne en contact étroit avec des individus vulnérables. En plus des gestes individuels, il est primordial de respecter les mesures collectives pour limiter la propagation des virus, notamment en cas de grippe ou de Covid.